Mengenal Seputar Psikologi Olahraga

by Eko Andri M

Berbicara tentang psikologi yang diterapkan pada olahraga sampai saat ini, tetapi hal ini telah dikenal di dalam dunia olahraga sepanjang orang telah melakukannya secara profesional. Pada dasarnya, psikologi olahraga ini adalah tentang membentengi diri dari lawan Anda sambil membangun diri sendiri. Psikologi dalam olahraga berbicara tentang pentingnya berada di dalam zona yang tepat dan menciptakan kemampuan untuk mengintimidasi di lapangan. Ketika Anda telah memiliki momentum yang tepat, selama Anda bisa mempertahankannya, biasanya Anda dapat menang. Meskipun ada permainan olahraga yang kesuksesannya ditentukan sampai saat yang terakhir, banyak permainan lainnya yang kesuksesannya diputuskan dalam beberapa menit pertama bermain. Apa yang memutuskan kesuksesan dari permainan-permainan ini?

Sebagian dari hal itu adalah tentang berpikir kompetitif, tetapi ini dimulai jauh sebelum tim terjun ke lapangan. Pada intinya, psikologi dalam olahraga adalah tentang kemenangan, dan memenangkannya membutuhkan dedikasi di setiap tahap permainan. Jika Anda memiliki mental yang kuat maka Anda akan sama sekali tidak memiliki kekhawatiran untuk menunjukkan bahwa diri Anda berlatih lebih keras dibandingkan lawan Anda dengan mempelajari metode-metode yang digunakan oleh orang-orang terbaik di dunia, yaitu berpikir positif. Jika mental lemah, kemungkinan Anda akan sulit untuk belajar permainan mental ini karena takut terhadap apa yang orang lain mungkin pikirkan tentang Anda. Jika Anda seseorang yang serius dalam kompetisi, maka Anda harus belajar mempermainkan mental lawan dan mengembangkan potensi Anda.

Jika Anda menunggu sampai Anda memainkan pertandingan untuk menerapkan prinsip-prinsip psikologi olahraga, Anda mungkin tidak akan melakukannya dengan sangat baik. Sebelum sampai pada titik itu, Anda perlu memiliki sikap optimis untuk menang karena jika tidak, Anda tidak akan siap. Pelatihan merupakan salah satu aspek yang paling penting dan sulit untuk memberlakukan hal semacam itu. Anda harus senantiasa menjaga energi Anda setiap saat dan pada setiap latihan yang dilakukan, atau Anda tidak akan bisa menang. Hal ini mengharuskan semua jenis trik mental. Metode pelatihan Olahraga, pada kenyataannya, banyak melibatkan teknik psikologis seperti visualisasi, mensugesti diri dengan hal-hal positif untuk menciptakan sikap optimis, dan bahkan meditasi untuk meningkatkan fokus.

Walaupun psikologi dalam olahraga merupakan bidang baru, kesempatan bagi orang-orang dengan gelar psikologi olahraga berkembang setiap hari. Banyak dari sebagian besar tim yang paling sukses dalam olahraga profesional mempekerjakan ahli psikolog olahraga, dan meskipun mereka tidak tampak dalam permanian, mereka merupakan orang-orang yang selalu memegang peran di belakang layar. Psikologi olahraga tidak lagi satu set trik sederhana yang digunakan oleh atlet untuk saling mengintimidasi satu sama lain. Sebaliknya, hal semacam ini merupakan komponen yang penting dari pelatihan olahraga, pertandingan olahraga, dan gaya hidup atletis. Psikologi dalam bidang olahraga dan latihan bahkan digunakan di gym untuk membantu orang-orang biasa dengan rutinitas latihan sehari-hari mereka. Anda menyadari tentang betapa bermanfaatnya psikologi dalam olahraga, Anda sudah pasti bisa melihatnya diterapkan di mana-mana.